Kibe Dukan

Para mim, o problema de uma dieta é comer entre as refeições: os lachinhos. Esse kibe é uma delícia, porém, na minha opinião, é gostoso apenas quando feito na hora.

Mas é rapidinho! Juro!

Kibe Dukan

Ingredientes:

500 gramas de carne moída 
Tempero conforme costume
1 colher de sopa  de Mostarda Zero
2 colheres de sopa de requeijão Zero
4 colheres de sopa de Farelo de aveia

Modo de preparo:

Cozinhe a carne moída conforme costume. Não coloque sal. 
Com a carne cozida, coloque-a no liquidificador junto com a mostarda e requeijão.
Já triturada, assente a carne num refratário e leve à geladeira por 30 minutos. 
Misture o farelo de aveia, e faça pequenas bolinhas. Leve ao forno 180°C por 20 minutos (airfrier por 10 minutos na mesma temperatura).
Sirva com condimentos zero.

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